Seminar Stressbewältigung von und mit Kerstin Hardt

Stress gehört zum modernen, schnelllebigen Lebensalltag. Zeitdruck, Erfolgsdruck und Leistungsdruck begleiten die meisten Menschen tagein, tagaus - ob Zuhause oder im Berufsleben oder sogar in beiden. Dass der ständige Druck, schneller, besser und erfolgreicher zu sein, zu Stress führt, ist kaum überraschend. Viele Menschen haben damit leben gelernt – scheinbar - denn es scheint nur eine Frage der Zeit zu sein, bis ein Zusammenbruch erfolgt. Dies beweisen eindeutig aktuelle Zahlen über stressbedingte Erkrankungen wie dem Burnout, die weltweit unaufhaltsam steigen.

Wer dauernd „unter Strom steht“, der bemerkt oft gar nicht die ersten Warnsignale, die der Körper sendet. Dauerstress, ohne die Möglichkeit abzuschalten und einen Ausgleich zu schaffen, macht krank. Ein Seminar über Stressbewältigung kann helfen, Stress zu vermeiden, indem man persönliche Stressfallen erkennen lernt und diese zukünftig vermeidet. Ein Seminar zur Stressbewältigung hilft auch, besser mit akuten Stresssituationen, die oft unvermeidbar sind, umzugehen.

Auf der Basis meiner langjährigen Erfahrung als Personal Coach und Gesundheits-Coach, unter anderem im Leistungssport, habe ich ein Seminar zur Stressbewältigung konzipiert, das einen ganzheitlichen Ansatz zur Vermeidung und Bekämpfung von krankmachendem Stress bietet.

In meinem Seminar Stressbewältigung lernen Sie, wie Sie Stresssymptome rechtzeitig erkennen und vorbeugen. Die Bestandteile des Seminars zur Stressbewältigung bestehen aus mentalen Übungen sowie Körper- und Entspannungs-Übungen sowie einer Ernährungsberatung über gesunde, energiespendenden Ernährung im Alltag für einen gesunden, vitalen und schlanken Körper.

Gerne stehe ich Ihnen für ein persönliches Gespräch zur Verfügung und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.